胆碱是人尽皆知的物质，它对于我们人体来说有着不少的有益作用，那么具体是怎么样的情况呢，今天小编就简单的整理了一些关于它的信息，帮助大家来更好的了解它，如果有兴趣的朋友快跟着小编一起来看一看吧。

 胆碱对于我们来说是一种必要的营养素，它可以帮助传递神经冲动，可以处理学习，记忆和睡眠过程，并帮助形成细胞间的膜。如果缺乏胆碱，会对身体造成一些不良影响，所以我们在日常生活之中可以适当的补充一些胆碱产品，维持身体的健康。

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